「二日酔いみたいな気持ち悪さが続いているけど、もしかしてつわり？」と気になって検索した方もいると思います。
つわりの吐き気は、二日酔いに似ていると感じる人もいますが、続き方や治まり方には違いがあります。
この記事では、厚生労働省などの情報をもとに、つわりと二日酔いの違いと、妊娠の可能性があるときに確認したいことをまとめました。
この記事は、公的機関や専門団体、メーカーなどの公開情報をまとめたもので、医療従事者が書いたものではありません。
体調に不安があるときは、かかりつけの産婦人科医や薬剤師に相談してください。
この記事のポイント
- つわりと二日酔いの違い
- 妊娠の可能性があるときに確認したいこと
- 妊娠がわかったらお酒をやめることと、つわりの対処法
つわりと二日酔いの主な違い
| 比べるポイント | 二日酔い | つわり |
|---|---|---|
| きっかけ | 前の日にお酒を飲んでいる | お酒を飲んでいなくても起こる |
| 続く期間 | 時間がたつと治まっていく | 数週間続くことが多い |
| ほかの変化 | のどの渇き、頭痛など | においに敏感になる、生理が来ない、眠気など |
| 休んだあと | 水分をとって休むと楽になっていく | 休んでも、波のように気持ち悪さが戻ることがある |
症状の感じ方には個人差があるので、症状だけで確実に見分けることはできません。
妊娠の可能性があるときは、次の章で紹介する方法で確認しましょう。
お酒を飲んでいないのに気持ち悪い
二日酔いは、お酒を飲んだあとに起こるものです。
お酒を飲んでいないのに二日酔いのような気持ち悪さが続くときは、つわりや、ほかの病気の可能性もあります。
においに敏感になる
つわりでは、炊きたてのご飯や柔軟剤など、これまで平気だったにおいで気持ち悪くなることがあります。
続く期間が違う
厚生労働省によると、つわりは一般に妊娠5〜6週ごろから始まり、妊娠12週ごろには治まっていくことが多いとされています。[1]
二日酔いのように、1日ほどで治まるものではありません。
妊娠の可能性があるときに確認したいこと
生理が遅れていないか
生理予定日を過ぎても生理が来ていない場合は、妊娠の可能性があります。
妊娠検査薬を使う時期
一般的な妊娠検査薬は、生理予定日の約1週間後から使えます。[2]
早すぎると正しく判定できないことがあるので、説明書に書かれた時期と使い方を守りましょう。
陽性だったら産婦人科へ
妊娠検査薬で陽性が出たら、産婦人科を受診しましょう。
妊娠検査薬だけでは、正常な妊娠かどうかまではわかりません。
妊娠がわかったらお酒はやめる
厚生労働省のe-ヘルスネットによると、妊娠中の飲酒は、赤ちゃんの低体重や脳の障害などを引き起こす可能性があり、「胎児性アルコール・スペクトラム障害」と呼ばれます。[3]
少量でも、妊娠のどの時期でも影響する可能性があるため、妊娠中はお酒を完全にやめるよう勧められています。[3]
妊娠に気づく前に飲んでしまったら
妊娠に気づく前にお酒を飲んでしまい、不安になる方もいると思います。
まずは、妊娠がわかった時点でお酒をやめましょう。
いつ、どのくらい飲んだかをメモしておき、妊婦健診で医師に伝えて相談してください。
つわりだったときの対処法
空腹の時間を長くしない
空腹になると気持ち悪くなる人もいます。
クラッカーなど、すぐに口にできるものを手元に置いておくと安心です。
水分は少しずつとる
吐き気が強いときに一度にたくさん飲むと、かえって気持ち悪くなることがあります。
少量ずつ、こまめに飲みましょう。
関連記事：つわりで水分が摂れない時の対処法
においから離れる
気持ち悪くなるにおいがあるときは、換気をしたり、その場から離れたりしましょう。
受診したほうがよい症状
厚生労働省は、1週間に2kg前後体重が減った場合や、妊娠12週以降も症状が続く場合などは、重症化のおそれがあるとしています。[1]
水分もとれない、ふらつく、意識がぼんやりするといった症状があるときも、早めに産婦人科を受診してください。
関連記事：つわりで何も食べられない時の対処法
つわりと二日酔いに関するQ&A
まとめ
- つわりは、お酒を飲んでいなくても起こり、数週間続くことが多い
- においに敏感になる、生理が来ないなどの変化があれば、妊娠の可能性を考える
- 妊娠検査薬は、生理予定日の約1週間後から使える
- 妊娠がわかったら、お酒は完全にやめる
- 体重が減る、水分がとれないなどのときは、早めに受診する
気になる症状があるときは、一人で悩まずに産婦人科で相談してくださいね。
参考にした情報
最終確認日：2026年9月23日
