つわり中の頭痛は終わるサイン？原因と対処法、薬の注意点と受診の目安

つわり中に頭痛が出てくると、「これってつわりが終わるサイン？」と気になりますよね。

一方で、「頭痛薬を飲んでもいいの？」「危ない頭痛もあるの？」と不安になる方もいると思います。

この記事では、日本産科婦人科学会や医療機関の情報をもとに、つわり中の頭痛について知っておきたいことと、対処法、受診の目安をまとめました。

頭痛はつわりが終わるサイン？

インターネットでは「頭痛はつわりが終わるサイン」と言われることがありますが、そのような医学的な基準はありません。

頭痛が出てもつわりが続く人もいれば、つわりが治まったあとに頭痛だけが残る人もいます。

頭痛があるかどうかだけで、つわりの終わりを判断することはできません。

つわりが治まる時期の目安

厚生労働省によると、つわりは一般に妊娠5〜6週ごろから始まり、妊娠12週ごろには治まっていくことが多いとされています。^[1]

治まり方には個人差があり、日によって波がありながら少しずつ楽になっていく人もいます。

つわり中に頭痛が起こりやすい理由

妊娠初期の頭痛の原因は一つとは限らず、はっきりしないことも多いです。

つわり中は、次のような状態が重なりやすく、頭痛のきっかけになることがあります。

もともと片頭痛がある人は、妊娠中に頭痛の出方が変わることもあります。

自宅でできる頭痛の対処法

水分を少しずつとる

水分がとりにくいときは、一度にたくさん飲まず、少量ずつこまめにとりましょう。

ゼリー状のものを使う方法もあります。

空腹の時間を長くしない

食べられそうなときに、クラッカーなど少量でも口にしておくと、空腹の時間を減らせます。

暗く静かな部屋で休む

光や音がつらいときは、部屋を暗くして静かな場所で横になりましょう。

眠れるときは、無理をせず休むことが大切です。

冷やしてみる

こめかみや首の後ろを冷やすと楽に感じる人もいます。

冷やしてつらくなるときは、無理に続けないでください。

関連記事：つわりで水分が摂れない時の対処法

頭痛薬を飲んでもいい？

妊娠中は、使える薬の種類や時期が限られています。

日本赤十字社医療センター薬剤部の資料では、アセトアミノフェン（カロナール）は妊娠中でも比較的安全に使える薬とされています。^[3]

一方で、ロキソニン、ボルタレン、イブプロフェンなどは、妊娠中期〜後期に使うと胎児に影響を与える可能性があると書かれています。^[3]

これは飲み薬だけでなく、貼り薬（湿布）や塗り薬も同じです。^[3]

市販の頭痛薬には、複数の成分が入っているものもあります。

頭痛薬を使いたいときは、自己判断で飲まずに、かかりつけの産婦人科医や薬剤師に相談しましょう。

妊娠中の薬について相談できる窓口として、国立成育医療研究センターの「妊娠と薬情報センター」もあります。^[4]

すぐに受診したほうがよい頭痛

次のような頭痛のときは、様子を見ずに、すぐにかかりつけの産婦人科や医療機関に連絡してください。

妊娠20週以降の頭痛は特に注意

日本産科婦人科学会によると、妊娠高血圧症候群は主に妊娠20週以降に起こる病気です。^[2]

特徴的な症状はありませんが、むくみや頭痛、めまい、目が見えにくいといった症状には注意が必要とされています。^[2]

つわりが終わったあとの時期に頭痛が続くときも、早めに相談しましょう。

つわり中の頭痛に関するQ&A

頭痛が消えたら、つわりも終わりますか？

頭痛がなくなる時期と、つわりが治まる時期は、必ずしも同じではありません。

頭痛の有無だけで判断せず、全体の体調を見ていきましょう。

つわり中の頭痛は危険ですか？

妊娠中によくある症状の一つですが、突然の激しい頭痛や、目が見えにくいなどの症状を伴うときは、すぐに医療機関に連絡してください。

市販の頭痛薬を飲んでもいいですか？

妊娠中は使える薬の種類や時期が限られています。

自己判断で飲まず、かかりつけの産婦人科医や薬剤師に相談してください。

湿布などの貼り薬も同じです。

妊娠初期の頭痛は、全部つわりが原因ですか？

そうとは限りません。

睡眠不足やストレス、もともとの片頭痛など、ほかの原因が関わっていることもあります。

気になるときは妊婦健診で相談しましょう。

まとめ

頭痛がつらいときは、我慢しすぎずに相談してくださいね。

参考にした情報

最終確認日：2026年9月23日